Recette : Filets de poisson à la provençale

Filets de poisson à la provençale Temps Préparation: 10 min
Cuisson: 35 min
Parts 5 personne(s)
Difficulté
Energie 1 part: 220 kCal (880 kJ)
Note
4 sur 5 (1 commentaires)
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rédigée par

Pour un plat plus consistant on peut ajouter des pommes de terre (cuites à l'eau dans une casserole)
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Menu du jour Semaine
Tarte tropézienne
Entrée : Crème brulée à la tomate
Plat : Pavé de rumsteack à l'aligot
Dessert : Tarte tropézienne

Ustensiles

  • 1 plat à four

Ingrédients

  • 5 filets de poisson (650 g environ) merlan par ex
  • 2 oignons
  • 5 tomates
  • 1 citron
  • 2 gousses d'ail
  • 1 verre de vin blanc (150 ml)
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel, poivre bouquet garni
  • Persil

Préparation:

  1. Préchauffer le four à 200°
  2. Émincer les oignons, couper les tomates en morceaux et le citron en rondelles

  3. Garnir le fond d'un plat allant au four d'oignons émincés et d'une partie des tomates
  4. Ranger les tranches de poisson par dessus. Saler et poivrer
  5. Recouvrir du reste de tomates et des rondelles de citron. Ajouter bouquet garni et ail écrasé. Arroser de vin blanc et d'huile d'olive

  6. Cuire 10 mn à four chaud puis 20 mn à four moyen
  7. Au moment de servir, saupoudrer de persil haché.

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Commentaire(s) de la recette :

432annmaryauvergne 4 juin 2011 à 12h35
"J'ai fait cette recette dans une cocotte en fonte et cela est très bien. Par contre, cuire un peu moins car le poisson s'émiette. Je vais apprendre cette recette à mon dernier fils étudiant car très facile avec des filets surgelés."

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Maman de trois enfants, j'ai décidé en 2003 (avec l'aide de mon fils) de créer ce site pour me faciliter la cuisine de tous les jours.
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